风槿如画小白OOXX:为什么应该秘密地实现你的目标?

来源:百度文库 编辑:起凡教育 时间:2020/06/05 14:06:14

             对你的目标作出公开的承诺会减少前进的动力。

  

  

向你周围调查一遍,询问关于如何实现目标和戒掉坏习惯。显然地,答案会是你应该公开你的目标,这会增加你对他们的承诺。


理论上当你告诉你的朋友你打算做什么,例如说,到花园里挖土,或戒烟,或开始去做木工手艺等,这应该会提升你的责任感。因为你已经告诉了你的一个朋友,所以理论上你会更努力去完成这个目标。


人们也喜欢保持自我的一致性;这会给我们一个更强的自我意识。所以,如果你没有去坚持你的已公开的目标,这会使你的自我意识受到伤害。


理论上以上说的这些都好像是正确的,但在实际中呢?


积极性


不幸地,有时候我们心中的不好习惯会妨碍我们努力地控制自我。从 Gollwitzer et al. (2010) 最近的研究来看,事实上,公开我们的目标会有一个与预期相反的效果。


在公开目标与实际行动之间有何联系这个问题上,他们做了三个实验作为测试。在每一个实验中他们都发现,当参与者与别人分享了他们的目标后,他们实现目标的承诺并不会增加,而甚至会减少。


当已经与其他人分享了他们的目标后,参与者放在学习上的精力会减少,而是去尽力地得到一份工作和利用机会去晋升。


进步的假象


然而,这究竟是怎么回事?我们如何解释“公开去实现目标会妨碍我们朝着目标努力”这一事实?


有一个可能的解释是这样的,正是向别人炫耀自己目标的这个行为给了我们一个错觉,这个错觉让我们以为自己已经向目标踏出第一步。


在第四个实验中Gollwitzer et al.找到了这个心理机制的证据。公开去实现目标的参与者认为比那些没有公开的取得更多的进展。


这意味着,公开许诺一个目标会产生一个与幻想实现了目标相类似的效果(详见:Success: Why Expectations Beat Fantasies )。这都会给我们一个已经踏出第一步的错觉,其实我们在倒退。


所以当你以后看到公开地实现个人目标的建议时,不用理会它。这个建议不仅没有用,而且可能会损害你成功实现目标的机会。如果你真的想为目标而努力,秘密地实现你的目标很可能就是较好的方式。